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「冷えとり」疲れ、していませんか?

冷えとり

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靴下の重ねばきがストレスなら、やらない方がいい。

わたしの「冷えとり」との付き合い方は、ココロの心地良さを優先しています。



「冷えとり」では、半身浴や就寝時の湯たんぽ使用で下半身を温める他に、天然繊維の靴下を重ねばきして過ごすことで足を温めることを推奨しています。



「カラダのために、永遠に靴下の重ねばきをしてください。」



という健康法ではありません。



溜め込み過ぎた毒素を排出し、毒素を溜めにくくて排出しやすいカラダになるまでは、靴下の重ねばきをした方が良いですよ。



と、言っているんです。^ ^



カラダに溜め込んできた毒の種類や量は人それぞれで、毒を排出しやすいカラダになるまでの月日も人それぞれ。冷えの感じ方も人それぞれ。



冷えとり実践者の中には、10枚もの靴下を重ねばきする人もいるし、夏でも靴下を履いて下半身を温かくするファッションを心がけている人もいます。



冷えとり生活を始めてすぐ、今までよりも足が寒く感じることがあります。



それは、下半身を温めることで神経がきちんと働くようになり、冷えを感じられるようになるからだそうです。



わたしの場合、冷えとりを始めてから夏でも足先が寒いようなら日中も靴下の重ねばきをしようと思っていましたが、真夏は暑く、日中も就寝時も靴下を履いていられません。



そして、夏はやっぱり、素足にビーサン、スネまでの丈のパンツなど、夏のファッションを楽しみたいので、真夏は靴下の重ね履きをお休みしています。



冷えとりを始めたての夏は、暑くても無理して靴下を重ねばきしていました。



けれど、「冷えとり」でいう「毒」とは、食品添加物や砂糖などの物質的なモノ以外に、不満や怒りなどといった感情も含みます。



「暑いし、夏のオシャレをしたいな。。。」



という不満を抱えたまま「冷えとり」を実践することは、より元氣になろうとしているカラダにブレーキをかけているのと同じだと思えました。



わたしは、カラダを最も弱らせる原因はストレスだと思っています。



「より健康になるため」、「より美しくなるため」に実践している健康法や美容法がストレスになっているのなら、やらない方が良い。



というのがわたしの考えです。引っかかりを感じている部分は解消するに限ります。




わたしのニコニコ「冷えとり」生活は、


◎半身浴は毎日1年中。(お風呂が大好き)

◎就寝時に湯たんぽを使用するのは、秋の終わり〜春の終わりまで。

◎冷えとり靴下の重ねばきも、秋の終わり〜春の終わりまで。



こんな感じで、ココロの心地良さを優先して実践しています。



冷えとりライフ、
ごきげんに楽しめていますか?^ ^



それではまた。

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